Para aqueles que acordam durante a noite para inspecionar a casa ou urinar. Cada pessoa deve tomar nota de três minutos e meio. Isso geralmente acontece: Uma pessoa que sempre parece saudável morreu à noite, muitas vezes ouvimos histórias de pessoas dizendo: “Ontem, eu estava falando com ele, por que ele morreu de repente?” A razão é que quando você se levanta à noite para ir ao banheiro, geralmente é rápido. Paramos imediatamente e o cérebro não tem circulação sanguínea. Por que os “três minutos e meio” são tão importantes? No meio da noite, quando o desejo de urinar o acordar, o padrão de ECG pode mudar. quando de repente se levanta, o cérebro ficará anêmico e causará insuficiência cardíaca devido à falta de sangue. É aconselhável praticar os três minutos e meio, que são:
Quando você acordar, fique na cama por um minuto e meio. 2 .Sente-se na cama pelo próximo meio minuto; Abaixe as pernas e sente-se na beira da cama por meio minuto. Após três minutos e meio, seu cérebro não ficará anêmico e seu coração não falhará, reduzindo o risco de queda e morte súbita. Entre em contato com sua família, amigos e entes queridos. Isso pode acontecer independentemente da idade. Jovem ou velho, sua família também deve segui-lo.
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